Намаляването на общия калоричен прием при загуба на тегло е не по-малко важно от намирането на оптималното съотношение Б / М / В. Проблемът на мнозина е, че те напълно или частично отказват храна през деня, за да намалят общото калорично съдържание на менюто. Такъв подход е опасен, само защото по време на гладно се наблюдава [...]

Защо оспорваме мнението на другите за нас и дори се опитваме да го променим, но почти никога не поставяме под съмнение собствените си убеждения - какъвто и стрес и тревога да предизвикват у нас? Например не би ни хрумнало да се гмуркаме за скрито съкровище във ваната си, защото знаем, че в най-добрия случай можем [...]